les bienfaits du massage

Le massage a de nombreux effets positifs sur notre bien être :

la friction manuelle douce a un effet calmant, sédatif, il diminue les tensions musculaire. De plus le massage accélére la regénération des tissus en augmentant les échanges dans le corps et en stimulant l'élimination des toxines.

Plus spécifiquement, le massage à des effets positifs sur :

La structure et la posture du corps:

• Soulage le mal de dos

• Rend les muscles plus souples et plus élastiques

• Aide au relâchement des tensions

• Améliore la mobilité articulaire
• Favorise une plus grande amplitude des mouvements

Sur le fonctionnement de tout l'organisme:

• Apaise et calme
• Soulage la douleur
• Améliore le sommeil
• Augmente la capacité respiratoire
• Améliore la digestion et réduit la constipation
• Améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines
• Améliore la santé de la peau

Les produits de massage facilitent le glissement de la main sur le corps, et ont pour cela des compositions et des utilisations variables. Il est important de privilégier des produits naturels pour ne pas agresser l'épiderme.

Les produits de massage :

~ L'huile : elle est utilisée pour les massages relaxants. Elle donne une sensation de gras qui nous fait glisser sur la peau de la personne, mais elle persiste longtemps et peut être utilisée en petite quantité.
~ Le talc : Il sèche la peau et bouche les pores ! Peu de personnes l'utilisent.
~ La crême : c'est le produit de base. Elle a des pouvoirs thérapeutiques, c'est ce qu'utilisent généralement les kinés.
~ Le gel : il est peu utilisé, il pénétre trop rapidement les tissus.
Personnellement, je vous recommande l'huile, qui est accessible facilement (en vente partout) et qui reste longtemps sur le corps (en + elle sent bon !)...

Massage vient de massein en grec, de mashesh en hébreux et de mass en arabe : cela signifit pétrir, palper, presser. Ce mot apparait au XIXème siècle